Beweglichkeit im Alltag
Beweglichkeit {Be·we̱g·lich·keit / Substantiv [die]}
-
der Zustand, dass jmd. normal bewegliche Gliedmaßen hat.
-
der Zustand, dass jmd. lebhaft und an (geistiger oder körperlicher) Bewegung interessiert ist.
So wird Beweglichkeit im Lexikon definiert. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, im Alltag beweglich zu bleiben. Was bedeutet dies auf körperlicher Ebene?
Gute Beweglichkeitsleistungen ergeben sich:
- aus dem Zusammenwirken der elastischen Eigenschaften von Muskeln, Sehnen und Bändern
- aus der erforderlichen Kraft, um den anatomisch gegebenen Bewegungsspielraum zu erreichen
- aus der inter- und intramuskulären Koordination
Training der Beweglichkeit heißt demnach:
- die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparats zu verbessern
- die inter- und intramuskulären Koordination der Muskulatur zu optimieren
- die erforderliche Kraft zu entwickeln, die den Spielraum der Gelenke gezielt ausnutzt
(Quelle)
Doch was passiert, wenn wir durch Krankheit oder Unfälle in unserer Beweglichkeit eingeschränkt werden? Wir bieten schon seit einigen Jahren Beweglichkeitstraining in Zusammenarbeit mit dem Rehasport Dresden e.V. an. Diese Kurse werden sogar von der Krankenkasse finanziert – sind für Sie also völlig kostenlos.
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